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Alumna de Pilates en Santander realizando un ejercicio de estiramiento para mejorar equilibrio y confianza en Alameda Studio.

Pilates y equilibrio: mucho más que core, fuerza y estiramientos

: Fran J. Cousillas; 19 Sep 2025; Pilates

Vistas de Castro Urdiales desde Cotolino

Nos tomamos un respiro… y volvemos con más Pilates

: Fran J. Cousillas; 1 Ago 2025; Nuestro centro

Mujeres practicando estiramientos estáticos en una clase de Pilates en estudio con luz natural, ideal para ilustrar rutinas de Pilates en Santander en Alameda Studio.

Estiramientos estáticos: Guía completa de beneficios, aplicaciones y evidencia científica

: Fran J. Cousillas; 14 Jul 2025; Salud y Bienestar

Imagen de alta resolución con fondo de madera marrón. En primer plano, un cuenco de cristal contiene polvo amarillo de berberina; alrededor hay cápsulas beige dispersas. A la derecha, una botella de vidrio ámbar y una rama de hojas verdes. Sobre la imagen aparece el texto: “BERBERINA. Un vistazo a la evidencia científica reciente”

Berberina: el “Ozempic natural” con miles de años de historia

: Fran J. Cousillas; 1 Jul 2025; Nutrición

Pilates y salud: claves que los médicos deben conocer antes de recomendarlo

: Fran J. Cousillas; 11 Jun 2025; Pilates

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