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Mujer levantándose de una silla tras trabajar sentada, con representación anatómica de la musculatura glútea y la cadera.

El «glúteo dormido» después del verano: qué ocurre cuando volvemos a pasar horas sentados

Fran J. Cousillas
Salud y Bienestar
03 Septiembre 2026

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Etiquetas: Salud y Bienestar, Pilates, Santander
Mujer realizando un ejercicio de Pilates en suelo para mejorar fuerza, movilidad y control corporal

Volver a moverse mejor: cuando estirar no es suficiente

Fran J. Cousillas
Salud y Bienestar
27 Junio 2026

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Etiquetas: Salud y Bienestar, Pilates, Santander
Persona respirando con serenidad en una sala de Pilates, con luz suave y ambiente de calma

Estrés, memoria y claridad mental: por qué bajo presión pensamos peor

Fran J. Cousillas
Salud y Bienestar
28 Mayo 2026

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Etiquetas: Salud y Bienestar, Pilates, Santander
Mujer con dolor de cabeza y tensión cervical en la nuca y los hombros

Dolor de cabeza por tensión en el cuello: ¿qué lo causa?

Fran J. Cousillas
Salud y Bienestar
10 Abril 2026

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Etiquetas: Salud y Bienestar, Nutrición
Mujeres practicando estiramientos estáticos en una clase de Pilates en estudio con luz natural, ideal para ilustrar rutinas de Pilates en Santander en Alameda Studio.

Estiramientos estáticos: Guía completa de beneficios, aplicaciones y evidencia científica

Fran J. Cousillas
Salud y Bienestar
14 Julio 2025

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Etiquetas: Salud y Bienestar, Pilates, Santander
  1. Berberina: el “Ozempic natural” con miles de años de historia
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39010 Santander, Cantabria

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WhatsApp: 611 474 021

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Clases de lunes a jueves
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Viernes con cita previa.

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